オリンピックが熱いですねー！
日本がとっても強いので、
ついつい夜中まで見入ってしまいますね～。
それにしても、アスリートの体の美しさ！！！
男子も女子も本当に素敵です。
さて、私はお盆に登山に行ってきました。
清水町御影から入っていく、剣山。
標高は１２０５メートル。
標高で見るとそんなに高くないのですが、
かなりきつかったです。
ロープがあったり、山を管理してくださっている方に感謝。
頂上はとても急なので、備え付けのハシゴで登りました。
登山に行って、ハシゴに登るとは全く考えていなかったので衝撃。
天候が悪く絶景は拝めませんでしたが、とっても良い時間でした。
おかげさまで、かなり重症の筋肉痛になりましたが、
ウエストはくびれるし、お尻も上がります。
脳もかなり活性化してるだろうと思います。
安全な足場を常に考えながら歩くからです。
そんな素敵な登山！
達成感もすごいし、汗もかいてデトックス。
ぜひぜひ、オススメします。
筋トレなどはあまりしたくないですが、
ボディメイクは大切だなと思います。
女子は健康だと、ウエストがくびれます。
美しい体は健康な証。
健康で美しい体を貪欲に目指していきましょう！！！
女子が健康でキレイに、楽しそうに笑っている。
それが世界平和(#^.^#)
９月にも登山に行く予定です。
